| 2024년 03월 |
| 금 22: |
244 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.31g |
|
12.06g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
380 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.96g |
|
12.73g |
|
30.19g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 금 16: |
399 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.41g |
|
19.94g |
|
31.59g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
269 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.60g |
|
6.78g |
|
39.60g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
186 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.59g |
|
10.42g |
|
26.61g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 수 31: |
304 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.48g |
|
10.63g |
|
60.56g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
176 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.20g |
|
9.50g |
|
14.00g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
248 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.75g |
|
11.65g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 31: |
496 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.66g |
|
16.40g |
|
30.13g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
988 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.05g |
|
97.87g |
|
29.41g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
190 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
2.80g |
|
17.20g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
511 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.40g |
|
81.03g |
|
5.52g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
236 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.01g |
|
15.28g |
|
7.43g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 일 30: |
267 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.32g |
|
15.49g |
|
1.42g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
186 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.59g |
|
10.42g |
|
26.61g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
37 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.74g |
|
1.39g |
|
5.62g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
549 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.33g |
|
15.95g |
|
29.60g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
275 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.61g |
|
15.01g |
|
16.16g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 목 4: |
16 *
|
1%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.21g |
|
0.78g |
|
2.87g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 금 28: |
1 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.00g |
|
1.00g |
|
-
|
-
|
