| 2024년 09월 |
| 월 9: |
992 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.41g |
|
35.80g |
|
96.95g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1075 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.92g |
|
45.34g |
|
107.00g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1234 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.51g |
|
53.69g |
|
166.64g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1138 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.10g |
|
53.00g |
|
137.12g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1337 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.58g |
|
44.13g |
|
159.18g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1142 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.03g |
|
66.35g |
|
151.63g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1130 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.89g |
|
59.30g |
|
116.46g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
901 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.60g |
|
69.43g |
|
57.42g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1607 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.58g |
|
69.35g |
|
159.43g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1162 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.53g |
|
33.02g |
|
169.07g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1220 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.73g |
|
33.64g |
|
139.19g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1410 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.80g |
|
86.84g |
|
130.06g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1124 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.64g |
|
73.26g |
|
113.12g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1023 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.96g |
|
39.49g |
|
93.07g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
810 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.04g |
|
29.26g |
|
70.81g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1199 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.51g |
|
23.10g |
|
143.68g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
2321 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
119.10g |
|
84.77g |
|
233.17g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
940 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.34g |
|
37.22g |
|
123.51g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1361 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.40g |
|
41.97g |
|
175.20g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1195 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.87g |
|
56.75g |
|
126.41g |
|
-
|
-
|
