| 2021년 10월 |
| 수 13: |
275 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.20g |
|
12.35g |
|
31.87g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
102 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.83g |
|
2.74g |
|
16.28g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
406 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.20g |
|
28.00g |
|
36.54g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
236 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.18g |
|
10.62g |
|
45.33g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 29: |
573 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.07g |
|
23.10g |
|
75.61g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
384 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.16g |
|
14.93g |
|
53.66g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
488 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.21g |
|
16.00g |
|
68.35g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
437 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.36g |
|
16.90g |
|
51.65g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
365 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.80g |
|
17.92g |
|
59.45g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
216 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.81g |
|
18.32g |
|
14.88g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
441 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.93g |
|
19.08g |
|
57.74g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
181 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.61g |
|
9.48g |
|
36.52g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
334 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.82g |
|
14.31g |
|
50.44g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
386 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.91g |
|
14.40g |
|
35.35g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
409 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.24g |
|
10.85g |
|
74.63g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
403 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.08g |
|
10.29g |
|
49.29g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
230 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.45g |
|
16.81g |
|
29.31g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
176 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.88g |
|
7.68g |
|
24.12g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
321 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.97g |
|
10.34g |
|
43.92g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
206 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.85g |
|
6.56g |
|
45.16g |
|
1250*
|
 1044
|
