| 2024년 04월 |
| 금 19: |
879 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.15g |
|
41.49g |
|
114.37g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
865 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.52g |
|
43.35g |
|
121.09g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
960 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.03g |
|
50.64g |
|
119.05g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
746 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.02g |
|
46.97g |
|
85.61g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
467 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.08g |
|
25.11g |
|
65.80g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
708 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.12g |
|
43.32g |
|
85.67g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1114 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.52g |
|
57.69g |
|
117.63g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
870 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.36g |
|
47.31g |
|
108.15g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
888 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.45g |
|
58.11g |
|
92.34g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
968 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.05g |
|
68.85g |
|
107.23g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
489 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.52g |
|
33.43g |
|
68.04g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
974 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.23g |
|
42.50g |
|
151.50g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1050 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.89g |
|
47.05g |
|
137.20g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1242 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.23g |
|
68.96g |
|
159.08g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1312 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.87g |
|
63.49g |
|
170.07g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1035 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.78g |
|
49.08g |
|
160.34g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 월 25: |
219 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.35g |
|
9.12g |
|
30.76g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
209 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.43g |
|
9.20g |
|
28.32g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
905 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.37g |
|
29.61g |
|
116.88g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
768 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.68g |
|
38.90g |
|
95.52g |
|
-
|
-
|
