| 2023년 12월 |
| 화 12: |
523 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.08g |
|
36.35g |
|
47.24g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
731 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.63g |
|
25.26g |
|
120.32g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
476 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.73g |
|
33.63g |
|
73.74g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
470 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.72g |
|
34.54g |
|
45.94g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1082 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.22g |
|
53.89g |
|
130.26g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
609 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.48g |
|
23.37g |
|
69.84g |
|
1943*
|
 1334
|
| 월 4: |
683 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.46g |
|
27.45g |
|
75.65g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 29: |
668 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.28g |
|
35.71g |
|
76.92g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
543 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.88g |
|
32.22g |
|
68.24g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
753 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.61g |
|
35.45g |
|
85.16g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1161 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.39g |
|
34.07g |
|
158.43g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
562 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.55g |
|
22.44g |
|
52.04g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
882 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.69g |
|
37.16g |
|
107.60g |
|
2121*
|
1239
|
| 화 21: |
811 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.40g |
|
44.33g |
|
69.92g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
833 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.04g |
|
48.61g |
|
103.35g |
|
2077*
|
1244
|
| 일 19: |
765 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.37g |
|
31.83g |
|
56.96g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
349 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
7.92g |
|
64.02g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
439 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.60g |
|
12.77g |
|
70.12g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
658 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.81g |
|
57.26g |
|
32.28g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
590 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.69g |
|
15.55g |
|
65.69g |
|
-
|
-
|
