| 2023년 12월 |
| 토 30: |
919 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.35g |
|
80.26g |
|
60.87g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
2006 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.95g |
|
119.19g |
|
184.38g |
|
2359*
|
 353
|
| 목 28: |
1946 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.26g |
|
121.18g |
|
174.28g |
|
2225*
|
279
|
| 수 27: |
1838 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.99g |
|
126.81g |
|
148.82g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
941 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.92g |
|
51.84g |
|
101.30g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
2322 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.22g |
|
133.68g |
|
189.76g |
|
2409*
|
87
|
| 일 24: |
1873 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.82g |
|
100.94g |
|
183.85g |
|
2029*
|
156
|
| 토 23: |
1631 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.49g |
|
142.49g |
|
192.98g |
|
2209*
|
578
|
| 금 22: |
1959 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.78g |
|
109.05g |
|
239.98g |
|
2209*
|
250
|
| 목 21: |
1626 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.19g |
|
123.07g |
|
167.49g |
|
2139*
|
513
|
| 수 20: |
1901 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.40g |
|
162.42g |
|
178.96g |
|
2109*
|
208
|
| 화 19: |
1658 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.22g |
|
122.20g |
|
159.67g |
|
2124*
|
466
|
| 월 18: |
2181 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
122.51g |
|
100.62g |
|
181.88g |
|
2908*
|
727
|
| 일 17: |
1753 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.55g |
|
131.67g |
|
173.98g |
|
2109*
|
356
|
| 토 16: |
1119 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.82g |
|
54.59g |
|
104.23g |
|
1768*
|
649
|
| 금 15: |
2070 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.09g |
|
141.10g |
|
195.30g |
|
2109*
|
39
|
| 목 14: |
2195 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.42g |
|
127.75g |
|
312.86g |
|
2287*
|
92
|
| 수 13: |
1818 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.54g |
|
152.06g |
|
148.21g |
|
2159*
|
341
|
| 화 12: |
1838 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.25g |
|
119.35g |
|
184.64g |
|
2409*
|
571
|
| 월 11: |
2236 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.68g |
|
179.55g |
|
211.01g |
|
2609*
|
373
|
