| 2024년 09월 |
| 금 20: |
705 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.11g |
|
41.01g |
|
91.72g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
951 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.58g |
|
57.74g |
|
148.84g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1097 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.29g |
|
57.74g |
|
195.33g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
957 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.46g |
|
38.69g |
|
138.77g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1387 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.89g |
|
85.28g |
|
181.27g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1115 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.56g |
|
41.40g |
|
173.41g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1279 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.64g |
|
76.38g |
|
157.45g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
748 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.11g |
|
33.85g |
|
101.29g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1244 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.40g |
|
67.75g |
|
182.45g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
421 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.01g |
|
20.51g |
|
62.43g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1166 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.47g |
|
59.04g |
|
145.40g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
982 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.70g |
|
52.36g |
|
113.08g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1103 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.15g |
|
48.78g |
|
190.56g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1085 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.96g |
|
50.22g |
|
179.93g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1228 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.78g |
|
60.77g |
|
212.84g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1094 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
51.40g |
|
191.89g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1107 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.16g |
|
42.35g |
|
182.03g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1395 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.86g |
|
61.81g |
|
208.21g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1388 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.93g |
|
53.70g |
|
234.71g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1398 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.36g |
|
94.26g |
|
205.37g |
|
-
|
-
|
