lomakinav님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2024년 01월
화 23: 1596 * 106%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
66.57g
 
105.05g
 
145.83g
- -
화 16: 1560 * 104%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
53.68g
 
106.04g
 
165.57g
- -
2023년 07월
토 8: - - 1588* -
금 7: - - 1458* -
목 6: 1033 * 69%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
41.96g
 
115.35g
 
49.36g
- -
토 1: - - 1482* -
2023년 06월
금 30: - - 2278* -
수 28: 1778 * 118%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
130.66g
 
88.91g
 
61.76g
2034*  256
화 27: 1636 * 109%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
111.49g
 
95.27g
 
63.69g
1557*  79
월 26: 1568 * 112%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
98.07g
 
91.64g
 
79.46g
1912*  344
일 25: - - 1708* -
토 24: - - 1631* -
수 21: 1026 * 73%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.58g
 
72.77g
 
75.90g
1599*  573
화 20: 1669 * 119%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
83.35g
 
123.71g
 
101.59g
1887*  218
금 16: 1537 * 110%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
72.22g
 
88.44g
 
133.95g
- -
목 15: 1527 * 109%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
52.82g
 
85.73g
 
180.55g
- -
수 14: 1447 * 104%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.80g
 
95.33g
 
119.64g
- -
화 13: 1086 * 78%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
45.22g
 
56.28g
 
111.79g
- -
일 11: - - 1784* -
토 10: - - 1566* -
금 9: 1479 * 106%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
78.53g
 
74.61g
 
114.91g
1780*  301
목 8: 1572 * 112%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
92.78g
 
84.47g
 
92.77g
2374*  802
수 7: 1537 * 110%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
63.76g
 
94.88g
 
150.88g
1901*  364
화 6: 1402 * 100%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.59g
 
105.39g
 
141.80g
1533*  131
월 5: 1611 * 115%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
63.05g
 
91.95g
 
170.76g
1785*  174
일 4: 1340 * 96%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
63.19g
 
87.91g
 
100.48g
1926*  586
토 3: 1286 * 92%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
72.78g
 
74.37g
 
73.63g
- -
금 2: 1969 * 141%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
61.01g
 
118.66g
 
173.32g
2390*  421
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