| 2020년 06월 |
| 월 1: |
1198 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.18g |
|
69.57g |
|
174.62g |
|
1230*
|
 32
|
| 2020년 05월 |
| 목 14: |
462 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.95g |
|
27.81g |
|
64.57g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
485 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.82g |
|
12.78g |
|
83.25g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1774 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.39g |
|
66.91g |
|
293.89g |
|
1370*
|
 404
|
| 금 1: |
1602 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.98g |
|
82.58g |
|
252.89g |
|
1600*
|
2
|
| 2020년 04월 |
| 목 30: |
1802 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.12g |
|
79.98g |
|
265.02g |
|
1473*
|
329
|
| 수 29: |
2116 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.38g |
|
113.35g |
|
278.62g |
|
1339*
|
777
|
| 화 28: |
1777 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.49g |
|
100.00g |
|
277.74g |
|
1351*
|
426
|
| 월 27: |
1858 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.41g |
|
71.20g |
|
294.52g |
|
1333*
|
525
|
| 일 26: |
1957 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.84g |
|
70.56g |
|
315.15g |
|
1345*
|
612
|
| 토 25: |
1807 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.82g |
|
87.16g |
|
263.25g |
|
1363*
|
444
|
| 금 24: |
1970 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.99g |
|
81.66g |
|
290.86g |
|
1327*
|
643
|
| 목 23: |
1851 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.05g |
|
67.56g |
|
339.57g |
|
1327*
|
524
|
| 수 22: |
1642 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.56g |
|
82.20g |
|
253.95g |
|
1279*
|
363
|
| 화 21: |
2094 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.74g |
|
79.79g |
|
326.06g |
|
1305*
|
789
|
| 월 20: |
2213 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.28g |
|
102.57g |
|
324.88g |
|
1297*
|
916
|
| 일 19: |
2072 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.27g |
|
80.16g |
|
313.68g |
|
1283*
|
789
|
| 토 18: |
1801 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.48g |
|
89.40g |
|
275.29g |
|
1301*
|
500
|
| 금 17: |
1842 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.97g |
|
75.85g |
|
272.87g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1145 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.72g |
|
74.61g |
|
178.16g |
|
-
|
-
|
