| 2023년 01월 |
| 월 9: |
330 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.15g |
|
8.87g |
|
16.98g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
405 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.91g |
|
15.60g |
|
39.09g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
623 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.91g |
|
29.03g |
|
57.70g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1458 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.30g |
|
83.80g |
|
150.72g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1138 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.10g |
|
80.60g |
|
131.58g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
534 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.75g |
|
20.96g |
|
43.90g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
956 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.33g |
|
32.97g |
|
71.42g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 토 24: |
459 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.06g |
|
20.21g |
|
44.39g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 일 23: |
502 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.40g |
|
24.29g |
|
37.87g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
763 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.13g |
|
24.78g |
|
76.64g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1377 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.99g |
|
73.95g |
|
128.80g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1428 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.52g |
|
56.47g |
|
167.86g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1539 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.01g |
|
88.80g |
|
109.16g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1353 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.11g |
|
81.57g |
|
117.03g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
723 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.93g |
|
15.05g |
|
82.46g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
329 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.25g |
|
17.70g |
|
32.40g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
532 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.80g |
|
15.59g |
|
53.25g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
1798 *
|
138%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.55g |
|
79.14g |
|
150.08g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
528 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.08g |
|
17.28g |
|
34.68g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
785 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.21g |
|
24.55g |
|
71.64g |
|
-
|
-
|
