| 2024년 09월 |
| 토 21: |
105 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.80g |
|
3.60g |
|
18.44g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1136 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.56g |
|
67.49g |
|
121.65g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
630 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.40g |
|
16.20g |
|
132.56g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1908 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.79g |
|
76.93g |
|
201.12g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1539 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.08g |
|
88.90g |
|
180.20g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1575 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.80g |
|
108.48g |
|
204.93g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
515 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.68g |
|
11.60g |
|
54.48g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
720 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.28g |
|
55.94g |
|
79.27g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1218 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.78g |
|
90.66g |
|
124.82g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 29: |
450 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.25g |
|
11.00g |
|
96.05g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 목 27: |
1477 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.11g |
|
95.63g |
|
157.56g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1202 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.75g |
|
76.05g |
|
158.25g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
462 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.40g |
|
16.20g |
|
58.56g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1154 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.36g |
|
58.93g |
|
143.61g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
985 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.87g |
|
56.61g |
|
116.10g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1420 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.44g |
|
99.86g |
|
128.35g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1390 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.56g |
|
90.38g |
|
153.85g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1090 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.88g |
|
40.64g |
|
145.14g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1734 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.17g |
|
117.55g |
|
147.63g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
428 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.75g |
|
11.70g |
|
78.26g |
|
-
|
-
|
