| 2024년 09월 |
| 일 22: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 토 21: |
1548 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.14g |
|
69.50g |
|
74.52g |
|
201*
|
 1347
|
| 금 20: |
1665 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.18g |
|
82.91g |
|
163.19g |
|
389*
|
1276
|
| 목 19: |
1756 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.55g |
|
93.31g |
|
183.93g |
|
330*
|
1426
|
| 수 18: |
1581 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.88g |
|
102.53g |
|
129.65g |
|
410*
|
1171
|
| 화 17: |
1602 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.33g |
|
129.25g |
|
81.35g |
|
335*
|
1267
|
| 월 16: |
1550 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.01g |
|
159.89g |
|
99.56g |
|
767*
|
783
|
| 일 15: |
1349 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.93g |
|
103.35g |
|
79.75g |
|
200*
|
1149
|
| 토 14: |
2278 *
|
157%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.14g |
|
135.87g |
|
139.52g |
|
297*
|
1981
|
| 금 13: |
1569 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.51g |
|
97.65g |
|
164.09g |
|
303*
|
1266
|
| 목 12: |
2095 *
|
144%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.52g |
|
104.94g |
|
184.11g |
|
324*
|
1771
|
| 수 11: |
1900 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.20g |
|
117.92g |
|
210.53g |
|
315*
|
1585
|
| 화 10: |
1718 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.34g |
|
135.05g |
|
172.95g |
|
475*
|
1243
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
| 일 8: |
1100 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.49g |
|
71.80g |
|
64.18g |
|
189*
|
911
|
| 토 7: |
600 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.86g |
|
32.39g |
|
56.19g |
|
164*
|
436
|
| 금 6: |
1243 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.45g |
|
64.95g |
|
122.45g |
|
293*
|
950
|
| 목 5: |
1489 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.97g |
|
118.12g |
|
140.38g |
|
254*
|
1235
|
| 수 4: |
1633 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.17g |
|
114.81g |
|
156.80g |
|
316*
|
1317
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
289*
|
-
|
