| 2022년 12월 |
| 토 3: |
840 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.66g |
|
117.04g |
|
7.79g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
922 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.44g |
|
100.04g |
|
28.00g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1565 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.01g |
|
178.72g |
|
37.40g |
|
2513*
|
 948
|
| 2022년 07월 |
| 화 12: |
813 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.51g |
|
26.03g |
|
67.86g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
371 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.83g |
|
22.30g |
|
50.28g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 월 30: |
209 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
9.68g |
|
17.46g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
587 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.63g |
|
33.08g |
|
24.71g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
887 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.58g |
|
41.36g |
|
50.60g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 수 19: |
952 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.56g |
|
60.38g |
|
150.75g |
|
3181*
|
2229
|
| 화 18: |
342 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.10g |
|
7.80g |
|
69.79g |
|
3195*
|
2853
|
| 수 12: |
266 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.58g |
|
13.08g |
|
29.81g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
380 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.38g |
|
10.86g |
|
58.04g |
|
3195*
|
2815
|
| 2021년 07월 |
| 금 16: |
1140 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.47g |
|
55.13g |
|
152.33g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
635 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.10g |
|
35.65g |
|
54.37g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
747 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.90g |
|
11.65g |
|
167.60g |
|
3255*
|
2508
|
| 월 12: |
783 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.47g |
|
17.57g |
|
171.74g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1690 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.93g |
|
57.68g |
|
217.50g |
|
2843*
|
1153
|
| 토 10: |
380 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.64g |
|
17.30g |
|
38.81g |
|
2566*
|
2186
|
| 금 9: |
629 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
26.65g |
|
107.25g |
|
3096*
|
2467
|
| 2021년 04월 |
| 월 19: |
375 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.43g |
|
4.92g |
|
53.07g |
|
-
|
-
|
