| 2023년 01월 |
| 일 8: |
302 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.35g |
|
4.07g |
|
71.66g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
463 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.02g |
|
20.27g |
|
62.44g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 월 26: |
31 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
1.00g |
|
5.00g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1528 *
|
153%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.90g |
|
75.48g |
|
166.98g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
585 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.20g |
|
21.91g |
|
87.62g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
836 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.11g |
|
36.61g |
|
58.30g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1408 *
|
141%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.01g |
|
100.74g |
|
104.20g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
751 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.24g |
|
58.19g |
|
68.22g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1476 *
|
148%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.96g |
|
77.41g |
|
114.82g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1936 *
|
194%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.78g |
|
126.24g |
|
109.62g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1370 *
|
137%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.80g |
|
85.09g |
|
140.32g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
725 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.60g |
|
42.16g |
|
72.22g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 화 10: |
690 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.58g |
|
45.88g |
|
32.45g |
|
1278*
|
 588
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
2663*
|
-
|
| 일 8: |
2541 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
147.34g |
|
97.17g |
|
114.68g |
|
2613*
|
72
|
| 토 7: |
1543 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.08g |
|
57.21g |
|
179.16g |
|
2552*
|
1009
|
| 금 6: |
2486 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.56g |
|
146.76g |
|
286.84g |
|
3173*
|
687
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
2721*
|
-
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
2484*
|
-
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
2976*
|
-
|
| 월 2: |
-
|
-
|
|
2660*
|
-
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
2422*
|
-
|
| 금 30: |
-
|
-
|
|
3023*
|
-
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
2497*
|
-
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
3090*
|
-
|
| 화 27: |
-
|
-
|
|
3239*
|
-
|
| 월 26: |
-
|
-
|
|
3158*
|
-
|
| 일 25: |
-
|
-
|
|
2297*
|
-
|
| 토 24: |
-
|
-
|
|
2420*
|
-
|
| 금 23: |
-
|
-
|
|
2787*
|
-
|
| 목 22: |
-
|
-
|
|
3380*
|
-
|
