| 2021년 12월 |
| 목 30: |
220 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.31g |
|
15.81g |
|
3.46g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 수 4: |
950 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.90g |
|
41.99g |
|
58.35g |
|
-
|
-
|
| 2021년 06월 |
| 토 26: |
104 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.89g |
|
3.36g |
|
25.64g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 수 24: |
462 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.93g |
|
29.39g |
|
71.66g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 금 26: |
1132 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.73g |
|
105.20g |
|
93.28g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
947 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.98g |
|
29.18g |
|
137.11g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
190 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.19g |
|
9.09g |
|
38.95g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1048 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.45g |
|
21.54g |
|
72.51g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1223 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.75g |
|
53.20g |
|
125.02g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 목 26: |
1114 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.52g |
|
63.36g |
|
117.59g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
780 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.49g |
|
56.13g |
|
96.09g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
126 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.04g |
|
14.79g |
|
9.72g |
|
37*
|
 89
|
| 금 13: |
1158 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.49g |
|
92.59g |
|
138.98g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 16: |
1080 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.17g |
|
33.77g |
|
222.26g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
343 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.06g |
|
14.58g |
|
63.79g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 금 14: |
346 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.72g |
|
14.63g |
|
38.13g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
735 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.56g |
|
61.22g |
|
79.37g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1485 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.13g |
|
108.96g |
|
143.22g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
375 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.02g |
|
18.40g |
|
46.69g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 토 11: |
133 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.09g |
|
25.48g |
|
3.28g |
|
-
|
-
|
