| 2023년 10월 |
| 일 8: |
600 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.01g |
|
28.26g |
|
79.66g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 일 23: |
861 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.70g |
|
45.31g |
|
108.85g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 일 29: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| 토 28: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| 금 27: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| 목 26: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| 수 25: |
-
|
-
|
|
217*
|
-
|
| 화 24: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| 월 23: |
-
|
-
|
|
379*
|
-
|
| 일 22: |
-
|
-
|
|
579*
|
-
|
| 토 21: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| 금 20: |
451 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.67g |
|
19.87g |
|
59.32g |
|
307*
|
 144
|
| 목 19: |
460 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.99g |
|
24.36g |
|
34.17g |
|
398*
|
62
|
| 수 18: |
1913 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.38g |
|
157.61g |
|
106.25g |
|
722*
|
1191
|
| 화 17: |
1354 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.29g |
|
84.10g |
|
68.28g |
|
177*
|
1177
|
| 월 16: |
1652 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.19g |
|
110.22g |
|
161.30g |
|
145*
|
1507
|
| 일 15: |
1708 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.00g |
|
120.67g |
|
136.30g |
|
441*
|
1267
|
| 토 14: |
1591 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.32g |
|
93.21g |
|
171.40g |
|
75*
|
1516
|
| 금 13: |
1811 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.73g |
|
119.13g |
|
139.80g |
|
526*
|
1285
|
| 목 12: |
1739 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.43g |
|
109.82g |
|
148.50g |
|
158*
|
1581
|
| 수 11: |
1946 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.68g |
|
164.06g |
|
110.36g |
|
68*
|
1878
|
| 화 10: |
1359 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.01g |
|
69.80g |
|
170.99g |
|
165*
|
1194
|
