| 2024년 09월 |
| 토 7: |
1221 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.11g |
|
122.80g |
|
100.77g |
|
175*
|
 1046
|
| 금 6: |
1316 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.71g |
|
117.09g |
|
136.28g |
|
456*
|
860
|
| 목 5: |
1017 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.65g |
|
99.01g |
|
94.86g |
|
320*
|
697
|
| 수 4: |
1293 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.97g |
|
109.91g |
|
82.36g |
|
298*
|
995
|
| 화 3: |
871 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.45g |
|
111.57g |
|
46.86g |
|
322*
|
549
|
| 월 2: |
-
|
-
|
|
360*
|
-
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
958 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.41g |
|
87.90g |
|
100.24g |
|
304*
|
654
|
| 금 30: |
699 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.06g |
|
69.49g |
|
53.30g |
|
317*
|
382
|
| 목 29: |
917 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.60g |
|
70.75g |
|
82.70g |
|
227*
|
690
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| 화 27: |
372 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.84g |
|
61.76g |
|
11.50g |
|
294*
|
78
|
| 월 26: |
1040 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.82g |
|
72.99g |
|
127.28g |
|
462*
|
578
|
| 일 25: |
335 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.07g |
|
24.23g |
|
41.68g |
|
135*
|
200
|
| 토 24: |
618 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.19g |
|
29.73g |
|
73.42g |
|
187*
|
431
|
| 금 23: |
702 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.27g |
|
62.69g |
|
42.90g |
|
595*
|
107
|
| 목 22: |
-
|
-
|
|
292*
|
-
|
| 수 21: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| 화 20: |
1182 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.78g |
|
90.15g |
|
71.27g |
|
340*
|
842
|
| 월 19: |
1030 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.82g |
|
98.20g |
|
78.91g |
|
196*
|
834
|
