| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1200 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.97g |
|
60.48g |
|
163.39g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1188 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.58g |
|
92.72g |
|
156.36g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1217 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
70.44g |
|
226.56g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1247 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.24g |
|
90.64g |
|
104.93g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
341 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.58g |
|
45.78g |
|
1.20g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1197 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.21g |
|
82.00g |
|
189.23g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1225 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.50g |
|
66.64g |
|
205.37g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1224 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.55g |
|
80.85g |
|
169.78g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1160 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.27g |
|
45.41g |
|
219.68g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1210 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.61g |
|
65.49g |
|
197.76g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1234 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.07g |
|
42.99g |
|
133.73g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1280 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.30g |
|
77.47g |
|
212.18g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1219 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.56g |
|
82.27g |
|
157.61g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1279 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.86g |
|
81.14g |
|
191.52g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1326 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.54g |
|
78.54g |
|
216.66g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1304 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.44g |
|
79.36g |
|
236.18g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1086 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.10g |
|
75.58g |
|
184.55g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1280 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.21g |
|
67.26g |
|
218.10g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1431 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.70g |
|
90.31g |
|
225.77g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1346 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.88g |
|
72.57g |
|
232.25g |
|
-
|
-
|
