| 2023년 11월 |
| 화 21: |
1030 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.25g |
|
47.50g |
|
150.75g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
701 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.17g |
|
63.97g |
|
70.01g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
952 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.25g |
|
48.14g |
|
140.32g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
446 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.26g |
|
16.17g |
|
79.20g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
318 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.86g |
|
17.22g |
|
26.28g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1086 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.18g |
|
25.55g |
|
186.29g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
435 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.38g |
|
15.42g |
|
43.71g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
688 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.23g |
|
47.33g |
|
86.28g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
549 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.23g |
|
37.02g |
|
36.41g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1267 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.98g |
|
53.18g |
|
147.70g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
540 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.07g |
|
20.50g |
|
102.22g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 화 28: |
400 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
10.00g |
|
61.00g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
265 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.36g |
|
2.80g |
|
26.88g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1131 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.97g |
|
55.03g |
|
146.67g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
537 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.45g |
|
23.45g |
|
70.33g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 목 26: |
951 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.62g |
|
59.33g |
|
112.94g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1089 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.68g |
|
43.60g |
|
184.96g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 목 10: |
652 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.37g |
|
40.76g |
|
66.17g |
|
1955*
|
 1303
|
| 2021년 12월 |
| 월 20: |
901 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.03g |
|
98.81g |
|
55.97g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 9: |
564 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.70g |
|
38.71g |
|
45.05g |
|
-
|
-
|
