| 2020년 12월 |
| 목 24: |
880 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.95g |
|
77.94g |
|
100.16g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
1007 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.10g |
|
108.30g |
|
94.80g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 목 26: |
946 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.50g |
|
78.90g |
|
99.00g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
936 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.12g |
|
38.07g |
|
99.58g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
284 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.70g |
|
35.30g |
|
16.70g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
763 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.48g |
|
49.87g |
|
100.60g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
101 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.10g |
|
20.00g |
|
0.90g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
202 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.20g |
|
40.00g |
|
1.80g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
284 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.70g |
|
35.30g |
|
16.70g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
870 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.38g |
|
63.57g |
|
88.80g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
101 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.10g |
|
20.00g |
|
0.90g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
370 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.10g |
|
32.00g |
|
30.90g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 목 29: |
1081 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.50g |
|
113.10g |
|
82.50g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
679 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.10g |
|
43.00g |
|
58.90g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
101 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.10g |
|
20.00g |
|
0.90g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1173 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.57g |
|
105.32g |
|
128.78g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
269 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
12.00g |
|
30.00g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
370 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.10g |
|
32.00g |
|
30.90g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
202 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.20g |
|
40.00g |
|
1.80g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
313 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.45g |
|
21.28g |
|
28.32g |
|
-
|
-
|
