| 2023년 02월 |
| 월 27: |
400 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
5.00g |
|
63.00g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
338 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
6.25g |
|
49.50g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
504 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.50g |
|
1.50g |
|
47.50g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1265 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.95g |
|
68.64g |
|
162.04g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
380 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
8.00g |
|
52.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 31: |
1291 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.23g |
|
37.59g |
|
177.45g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 수 12: |
901 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.23g |
|
30.51g |
|
103.01g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
696 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.62g |
|
17.74g |
|
103.06g |
|
318*
|
 378
|
| 월 10: |
1188 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.53g |
|
39.97g |
|
164.26g |
|
255*
|
933
|
| 목 6: |
767 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.35g |
|
30.97g |
|
82.99g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1899 *
|
158%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.12g |
|
89.25g |
|
232.49g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
921 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.68g |
|
49.88g |
|
94.71g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 목 30: |
290 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.91g |
|
5.39g |
|
62.97g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
534 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.11g |
|
12.34g |
|
95.27g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1341 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.63g |
|
45.70g |
|
171.29g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
783 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.46g |
|
19.44g |
|
114.27g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1070 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.66g |
|
64.76g |
|
85.02g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
236 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.30g |
|
12.03g |
|
13.98g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1173 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.69g |
|
53.08g |
|
146.17g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
929 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.91g |
|
36.12g |
|
191.33g |
|
-
|
-
|
