| 2021년 11월 |
| 월 1: |
1016 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.81g |
|
64.20g |
|
111.85g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 금 29: |
1029 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.36g |
|
59.40g |
|
90.60g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1162 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.10g |
|
89.20g |
|
89.40g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
922 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.74g |
|
46.64g |
|
94.31g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1078 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.20g |
|
49.24g |
|
95.58g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
854 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
34.97g |
|
111.25g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
920 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.49g |
|
65.65g |
|
78.57g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1181 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.61g |
|
64.45g |
|
79.10g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1194 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.68g |
|
70.21g |
|
129.88g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1203 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.77g |
|
49.54g |
|
140.19g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1229 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.07g |
|
44.06g |
|
160.91g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1253 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.85g |
|
59.67g |
|
107.62g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1129 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.67g |
|
41.13g |
|
146.64g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1166 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.38g |
|
98.44g |
|
112.11g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
668 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.01g |
|
18.45g |
|
83.00g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1196 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.84g |
|
67.85g |
|
130.62g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1105 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.69g |
|
90.41g |
|
55.82g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1117 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.11g |
|
51.65g |
|
121.20g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1146 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.94g |
|
64.15g |
|
108.12g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1132 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.32g |
|
51.90g |
|
88.70g |
|
-
|
-
|
