| 2021년 03월 |
| 토 20: |
179 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.57g |
|
10.65g |
|
17.61g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
474 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.68g |
|
28.20g |
|
48.02g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
667 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.10g |
|
20.33g |
|
81.72g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
688 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.65g |
|
44.84g |
|
64.76g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
910 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.14g |
|
35.48g |
|
139.84g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
997 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.25g |
|
53.47g |
|
140.10g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1018 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.16g |
|
59.07g |
|
102.43g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
806 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.41g |
|
41.83g |
|
112.16g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
921 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.20g |
|
44.11g |
|
112.98g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 금 10: |
1260 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.71g |
|
37.73g |
|
162.54g |
|
508*
|
 752
|
| 목 9: |
1338 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.98g |
|
64.94g |
|
181.91g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1299 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.95g |
|
70.97g |
|
141.03g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1448 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.59g |
|
34.73g |
|
262.00g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1072 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.50g |
|
53.34g |
|
89.90g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1118 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.13g |
|
52.76g |
|
166.78g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
731 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.27g |
|
48.18g |
|
58.14g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1232 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.51g |
|
27.55g |
|
147.24g |
|
61*
|
1171
|
