| 2024년 09월 |
| 일 15: |
963 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.45g |
|
117.02g |
|
65.36g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1052 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.54g |
|
83.73g |
|
103.74g |
|
411*
|
 641
|
| 금 13: |
993 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.15g |
|
106.41g |
|
74.62g |
|
1533*
|
 540
|
| 목 12: |
969 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.86g |
|
90.41g |
|
81.41g |
|
1836*
|
867
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
1853*
|
-
|
| 화 10: |
1021 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.81g |
|
97.62g |
|
94.00g |
|
22*
|
999
|
| 월 9: |
965 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.11g |
|
69.22g |
|
82.69g |
|
1938*
|
973
|
| 일 8: |
945 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.15g |
|
90.48g |
|
92.87g |
|
1536*
|
591
|
| 토 7: |
978 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.11g |
|
101.78g |
|
78.57g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
849 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.91g |
|
70.04g |
|
66.68g |
|
1397*
|
548
|
| 목 5: |
1009 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.01g |
|
71.73g |
|
132.50g |
|
2057*
|
1048
|
| 수 4: |
959 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.35g |
|
73.13g |
|
134.32g |
|
1609*
|
650
|
| 화 3: |
1052 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.31g |
|
84.79g |
|
126.67g |
|
2056*
|
1004
|
| 월 2: |
1162 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.66g |
|
90.38g |
|
144.91g |
|
2060*
|
898
|
| 일 1: |
1008 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.06g |
|
85.61g |
|
119.50g |
|
1541*
|
533
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
978 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.54g |
|
77.15g |
|
142.07g |
|
1003*
|
25
|
| 금 30: |
1077 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.90g |
|
88.43g |
|
130.08g |
|
2049*
|
972
|
| 목 29: |
1082 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.57g |
|
93.91g |
|
117.19g |
|
2009*
|
927
|
| 수 28: |
1071 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.25g |
|
89.85g |
|
113.83g |
|
1543*
|
472
|
| 화 27: |
973 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.67g |
|
88.12g |
|
106.71g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1051 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.93g |
|
101.75g |
|
103.84g |
|
-
|
-
|
