| 2021년 11월 |
| 월 22: |
351 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.81g |
|
24.78g |
|
38.10g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1175 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.08g |
|
51.54g |
|
139.63g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
927 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.50g |
|
47.84g |
|
133.08g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1902 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.22g |
|
105.18g |
|
144.16g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1196 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.13g |
|
117.93g |
|
85.81g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
484 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.27g |
|
32.62g |
|
36.58g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1729 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.80g |
|
104.77g |
|
137.32g |
|
1525*
|
 204
|
| 목 11: |
1410 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.25g |
|
103.65g |
|
109.79g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1425 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.19g |
|
70.66g |
|
137.48g |
|
1525*
|
 100
|
| 화 9: |
1426 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.61g |
|
73.85g |
|
120.99g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
2209 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
118.52g |
|
108.62g |
|
173.86g |
|
1682*
|
527
|
| 일 7: |
845 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.77g |
|
65.05g |
|
41.69g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1291 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.38g |
|
72.93g |
|
54.73g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1408 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.83g |
|
42.63g |
|
115.99g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1161 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.49g |
|
43.03g |
|
149.60g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1635 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.46g |
|
114.88g |
|
107.49g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1751 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.50g |
|
86.92g |
|
207.40g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
1077 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.94g |
|
51.57g |
|
114.82g |
|
-
|
-
|
| 토 30: |
899 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.21g |
|
37.45g |
|
122.44g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1100 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.30g |
|
58.46g |
|
126.82g |
|
-
|
-
|
