| 2021년 11월 |
| 월 29: |
251 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.57g |
|
9.87g |
|
37.18g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
625 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
12.50g |
|
81.25g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 화 19: |
763 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.90g |
|
46.84g |
|
113.56g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
555 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.75g |
|
37.33g |
|
102.48g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
212 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.95g |
|
3.60g |
|
27.80g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
281 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.50g |
|
3.71g |
|
65.56g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
483 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
32.56g |
|
46.10g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 29: |
711 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.62g |
|
39.60g |
|
95.42g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
149 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.65g |
|
9.51g |
|
28.65g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
115 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.21g |
|
2.07g |
|
26.76g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
74 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.17g |
|
4.61g |
|
13.62g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
533 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.48g |
|
35.62g |
|
67.78g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
127 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.07g |
|
2.37g |
|
26.26g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
772 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.78g |
|
38.51g |
|
126.89g |
|
1888*
|
 1116
|
| 토 4: |
367 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.15g |
|
12.00g |
|
56.25g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
167 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.61g |
|
7.36g |
|
23.63g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
820 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.65g |
|
35.59g |
|
124.79g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
372 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.97g |
|
11.38g |
|
73.07g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
196 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.52g |
|
9.84g |
|
23.32g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 목 8: |
261 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.73g |
|
5.84g |
|
63.68g |
|
-
|
-
|
