| 2019년 05월 |
| 목 2: |
570 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
56.00g |
|
69.00g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
550 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.50g |
|
56.00g |
|
71.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 04월 |
| 화 30: |
855 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.83g |
|
98.99g |
|
74.00g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
90 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
5.00g |
|
7.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 화 29: |
277 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.94g |
|
31.58g |
|
3.77g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
591 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.68g |
|
71.72g |
|
67.92g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
348 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.58g |
|
46.50g |
|
35.58g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
858 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.38g |
|
91.02g |
|
63.01g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
720 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.77g |
|
65.07g |
|
64.59g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
842 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.25g |
|
68.76g |
|
111.47g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
793 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.16g |
|
79.12g |
|
63.06g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
800 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.04g |
|
81.14g |
|
51.01g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
571 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.15g |
|
72.62g |
|
46.29g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
646 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.72g |
|
64.04g |
|
57.08g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
734 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.49g |
|
30.22g |
|
110.81g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
729 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.43g |
|
62.23g |
|
76.64g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
2060 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.30g |
|
196.12g |
|
92.95g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1207 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.24g |
|
61.26g |
|
82.20g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
875 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.23g |
|
56.10g |
|
96.17g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1359 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.91g |
|
124.44g |
|
94.38g |
|
-
|
-
|
