| 2020년 10월 |
| 토 31: |
272 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.44g |
|
8.15g |
|
53.58g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
319 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.75g |
|
11.07g |
|
56.57g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
236 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.24g |
|
5.77g |
|
23.79g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
424 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.69g |
|
14.14g |
|
63.44g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
618 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.98g |
|
46.31g |
|
43.75g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
241 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.31g |
|
14.24g |
|
15.93g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
235 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.02g |
|
24.20g |
|
23.27g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1263 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.58g |
|
53.70g |
|
152.79g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
454 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.33g |
|
25.36g |
|
25.04g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
910 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.32g |
|
37.91g |
|
108.48g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
829 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.23g |
|
24.60g |
|
100.90g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1018 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.86g |
|
51.47g |
|
67.74g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
503 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.70g |
|
19.69g |
|
51.43g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
978 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.29g |
|
42.96g |
|
78.84g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
179 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.45g |
|
11.95g |
|
4.60g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
430 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.57g |
|
9.94g |
|
60.89g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
280 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.28g |
|
17.88g |
|
29.24g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
576 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.80g |
|
39.92g |
|
66.90g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
436 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.43g |
|
14.24g |
|
43.45g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
261 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.13g |
|
6.98g |
|
39.77g |
|
-
|
-
|
