| 2019년 12월 |
| 월 9: |
1444 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.57g |
|
64.91g |
|
180.85g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1844 *
|
154%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.04g |
|
99.34g |
|
201.22g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
2305 *
|
192%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.55g |
|
85.85g |
|
292.36g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1610 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.75g |
|
73.70g |
|
199.72g |
|
1654*
|
 44
|
| 목 5: |
752 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.16g |
|
58.19g |
|
65.11g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1396 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.42g |
|
58.32g |
|
177.36g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1436 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.07g |
|
69.65g |
|
174.50g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1516 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.65g |
|
58.93g |
|
217.65g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1656 *
|
138%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.49g |
|
93.96g |
|
196.14g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 토 30: |
1281 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.41g |
|
50.73g |
|
166.55g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1582 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.27g |
|
75.64g |
|
202.45g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1169 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.05g |
|
60.61g |
|
135.45g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
500 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.03g |
|
12.95g |
|
72.11g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1255 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.26g |
|
48.02g |
|
187.45g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1301 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.65g |
|
55.83g |
|
175.88g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1275 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.28g |
|
55.95g |
|
164.33g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1487 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.38g |
|
63.24g |
|
198.91g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1607 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.25g |
|
65.60g |
|
158.95g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1701 *
|
142%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.11g |
|
91.33g |
|
156.50g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1460 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.21g |
|
83.41g |
|
186.59g |
|
-
|
-
|
