| 2020년 11월 |
| 목 19: |
1543 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.98g |
|
103.51g |
|
155.75g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1579 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.41g |
|
72.10g |
|
204.79g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1709 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.56g |
|
55.49g |
|
169.97g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
399 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.39g |
|
17.55g |
|
68.18g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
321 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.43g |
|
4.36g |
|
58.91g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1030 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.59g |
|
57.50g |
|
90.07g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1093 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.71g |
|
53.14g |
|
151.53g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
90 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.50g |
|
2.00g |
|
15.00g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 금 30: |
1692 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.99g |
|
57.57g |
|
161.30g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
660 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.15g |
|
50.90g |
|
63.62g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
851 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.58g |
|
51.94g |
|
86.32g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1615 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.85g |
|
75.58g |
|
222.76g |
|
2097*
|
 482
|
| 월 26: |
754 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
42.14g |
|
90.38g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1722 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.09g |
|
74.54g |
|
231.35g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1247 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.32g |
|
61.70g |
|
160.36g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1096 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.71g |
|
58.68g |
|
178.54g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1864 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.14g |
|
104.89g |
|
173.40g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1177 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.72g |
|
77.87g |
|
85.29g |
|
2097*
|
920
|
| 일 18: |
1815 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.44g |
|
97.92g |
|
253.45g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 일 9: |
1768 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.41g |
|
121.37g |
|
188.17g |
|
-
|
-
|
