| 2024년 05월 |
| 토 11: |
1344 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.67g |
|
79.36g |
|
62.92g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
237 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.32g |
|
24.84g |
|
27.56g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
222 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.59g |
|
14.19g |
|
18.20g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 일 23: |
370 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.08g |
|
8.50g |
|
58.68g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
176 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.38g |
|
2.48g |
|
17.80g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 일 5: |
48 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.84g |
|
0.73g |
|
4.91g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 목 7: |
457 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.50g |
|
10.00g |
|
71.00g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
153 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.60g |
|
10.70g |
|
16.30g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.84g |
|
98.06g |
|
207.46g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.24g |
|
98.48g |
|
209.81g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1497 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.30g |
|
96.94g |
|
210.06g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1490 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.75g |
|
95.27g |
|
210.07g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1497 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.95g |
|
98.42g |
|
209.69g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.10g |
|
95.68g |
|
209.44g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.33g |
|
96.79g |
|
203.17g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.72g |
|
96.26g |
|
207.20g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1452 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.89g |
|
98.43g |
|
210.50g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1499 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.88g |
|
95.92g |
|
210.17g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.99g |
|
94.13g |
|
206.71g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.77g |
|
93.88g |
|
204.31g |
|
-
|
-
|
