| 2019년 11월 |
| 금 29: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| 목 28: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| 수 27: |
-
|
-
|
|
1710*
|
-
|
| 화 26: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| 월 25: |
1438 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.18g |
|
58.74g |
|
191.95g |
|
1885*
|
 447
|
| 일 24: |
1818 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.52g |
|
92.56g |
|
198.33g |
|
1721*
|
 97
|
| 토 23: |
1915 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.59g |
|
72.00g |
|
268.49g |
|
2049*
|
134
|
| 금 22: |
1408 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.01g |
|
72.23g |
|
187.12g |
|
1685*
|
277
|
| 목 21: |
1497 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.45g |
|
58.51g |
|
167.12g |
|
1724*
|
227
|
| 수 20: |
1679 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.88g |
|
75.87g |
|
232.96g |
|
1911*
|
232
|
| 화 19: |
1276 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.10g |
|
42.22g |
|
185.71g |
|
1642*
|
366
|
| 월 18: |
2181 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.06g |
|
91.24g |
|
277.01g |
|
1766*
|
415
|
| 일 17: |
1894 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.29g |
|
118.96g |
|
247.89g |
|
2457*
|
563
|
| 토 16: |
2293 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.77g |
|
124.60g |
|
264.24g |
|
2292*
|
1
|
| 금 15: |
1709 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.41g |
|
80.77g |
|
244.41g |
|
2442*
|
733
|
| 목 14: |
2132 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.80g |
|
91.79g |
|
272.84g |
|
2320*
|
188
|
| 수 13: |
1542 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.28g |
|
116.99g |
|
239.25g |
|
2490*
|
948
|
| 화 12: |
2352 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.56g |
|
98.06g |
|
301.84g |
|
2220*
|
132
|
| 월 11: |
2133 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.85g |
|
109.65g |
|
264.69g |
|
2314*
|
181
|
| 일 10: |
2294 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.62g |
|
136.47g |
|
276.77g |
|
2210*
|
84
|
