| 2023년 11월 |
| 월 20: |
410 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
7.00g |
|
82.00g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
1362 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.23g |
|
44.36g |
|
162.06g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1210 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.00g |
|
38.00g |
|
116.00g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1700 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.00g |
|
84.00g |
|
162.00g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
1640 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.00g |
|
50.00g |
|
243.00g |
|
-
|
-
|
| 2015년 05월 |
| 월 18: |
1464 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.27g |
|
54.39g |
|
214.18g |
|
2788*
|
 1324
|
| 2014년 01월 |
| 월 27: |
250 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
5.50g |
|
25.00g |
|
-
|
-
|
| 2013년 01월 |
| 금 11: |
-
|
-
|
|
2882
|
-
|
| 2012년 12월 |
| 목 20: |
319 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.96g |
|
35.28g |
|
36.46g |
|
2772*
|
2453
|
| 수 19: |
1095 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.40g |
|
71.63g |
|
145.34g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
705 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.40g |
|
43.63g |
|
106.34g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
705 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.40g |
|
43.63g |
|
106.34g |
|
-
|
-
|
| 2012년 10월 |
| 금 5: |
311 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.64g |
|
30.32g |
|
40.73g |
|
2937
|
2626
|
| 2012년 09월 |
| 토 29: |
718 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.00g |
|
49.45g |
|
79.22g |
|
2278
|
1560
|
| 금 28: |
867 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.20g |
|
62.33g |
|
80.78g |
|
2552
|
1685
|
| 목 27: |
-
|
-
|
|
2961
|
-
|
| 2012년 05월 |
| 목 10: |
268 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.11g |
|
29.07g |
|
32.51g |
|
-
|
-
|
| 2012년 03월 |
| 월 12: |
268
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.11g |
|
29.07g |
|
32.51g |
|
2993
|
2725
|
| 월 5: |
268 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.11g |
|
29.07g |
|
32.51g |
|
2657
|
2389
|
| 토 3: |
355 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.99g |
|
31.74g |
|
51.02g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
180 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.05g |
|
15.85g |
|
26.39g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
627 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.86g |
|
37.89g |
|
87.57g |
|
3234
|
2607
|
