| 2021년 10월 |
| 토 30: |
838 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.97g |
|
41.21g |
|
112.75g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
653 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.85g |
|
32.89g |
|
63.85g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
880 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.80g |
|
69.58g |
|
109.35g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
383 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.10g |
|
16.30g |
|
42.95g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
869 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.61g |
|
34.73g |
|
116.07g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1415 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.45g |
|
61.70g |
|
196.14g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1179 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.21g |
|
40.11g |
|
192.92g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1244 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.28g |
|
53.61g |
|
170.36g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
909 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.16g |
|
47.81g |
|
121.06g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
617 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.56g |
|
26.89g |
|
90.35g |
|
2004*
|
 1387
|
| 수 20: |
1367 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.17g |
|
57.34g |
|
230.62g |
|
2076*
|
709
|
| 화 19: |
987 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.11g |
|
44.20g |
|
130.82g |
|
2623*
|
1636
|
| 월 18: |
2168 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.41g |
|
92.23g |
|
312.52g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 금 8: |
423 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.36g |
|
11.10g |
|
59.40g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
661 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.71g |
|
30.48g |
|
91.10g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
846 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.71g |
|
51.02g |
|
50.21g |
|
2174*
|
1328
|
| 화 5: |
1100 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.23g |
|
52.22g |
|
123.20g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1247 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.27g |
|
56.06g |
|
156.39g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
891 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.81g |
|
31.35g |
|
124.14g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1141 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.61g |
|
51.77g |
|
123.61g |
|
-
|
-
|
