| 2024년 09월 |
| 일 22: |
410 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.15g |
|
28.69g |
|
15.64g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1551 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.32g |
|
122.09g |
|
108.74g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1363 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.85g |
|
107.87g |
|
113.90g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
468 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.70g |
|
20.65g |
|
2.66g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
228 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.06g |
|
15.08g |
|
16.32g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
485 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.00g |
|
26.57g |
|
24.13g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
733 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.22g |
|
72.90g |
|
61.32g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
326 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.92g |
|
28.48g |
|
41.02g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
481 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.20g |
|
33.64g |
|
42.96g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
782 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.08g |
|
24.60g |
|
32.79g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 23: |
402 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.99g |
|
23.91g |
|
6.56g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
780 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.76g |
|
65.43g |
|
61.68g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
520 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.81g |
|
23.74g |
|
22.69g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
137 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
5.80g |
|
8.40g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 22: |
565 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.25g |
|
35.40g |
|
62.50g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
338 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.03g |
|
24.48g |
|
17.88g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
690 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.64g |
|
29.86g |
|
42.88g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1029 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.86g |
|
78.49g |
|
68.01g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1135 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.78g |
|
72.78g |
|
74.46g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1210 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.02g |
|
116.29g |
|
63.39g |
|
-
|
-
|
