| 2019년 12월 |
| 일 1: |
209 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.45g |
|
8.12g |
|
36.11g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 월 18: |
34 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.28g |
|
2.00g |
|
1.79g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1189 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.67g |
|
37.01g |
|
203.44g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1069 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.21g |
|
54.38g |
|
126.44g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
811 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.29g |
|
55.82g |
|
29.93g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1000 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.68g |
|
61.36g |
|
72.16g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
935 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.15g |
|
41.80g |
|
82.11g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
803 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.14g |
|
41.38g |
|
51.28g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
743 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.74g |
|
47.95g |
|
48.45g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
394 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.93g |
|
29.50g |
|
14.89g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
560 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.90g |
|
23.01g |
|
86.95g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
585 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.52g |
|
28.32g |
|
88.58g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
1523 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.35g |
|
59.42g |
|
149.34g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
800 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.38g |
|
52.60g |
|
69.36g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
1174 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.74g |
|
47.15g |
|
165.22g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
1150 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.32g |
|
74.59g |
|
102.80g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
1078 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.61g |
|
57.86g |
|
96.27g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
1200 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.87g |
|
103.57g |
|
170.95g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
1762 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.51g |
|
147.19g |
|
122.13g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
1595 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.39g |
|
66.71g |
|
235.35g |
|
-
|
-
|
