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jam_lg
다이어트 캘린더
9월 2024
jam_lg님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
jam_lg 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1214 Cal
(
지방:
53.55g,
단백질:
84.95g,
탄수화물:
99.06g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
14564 Cal
(
지방:
642.62g,
단백질:
1019.41g,
탄수화물:
1188.69g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1250*
-
2
1360*
-
3
-
-
4
1308*
-
5
1001*
-
6
515*
-
7
-
-
8
1329*
-
9
1219*
-
10
1624*
-
11
654*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1354*
-
17
1613*
-
18
1337*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024년 10월 >>
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일일 평균 칼로리 정보
67%
RDI기준*
(1214 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (40%)
단백질 (28%)
*일일권장에 따른 1800칼로리 (2020년 07월 16일)
일일권장량 설정