| 2022년 01월 |
| 월 3: |
3450 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.58g |
|
194.01g |
|
482.07g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
658 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
33.60g |
|
77.28g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 금 31: |
3433 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.97g |
|
200.33g |
|
483.46g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
2897 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.84g |
|
199.26g |
|
307.29g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
3409 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.77g |
|
203.27g |
|
480.36g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
3140 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.88g |
|
169.26g |
|
443.11g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
3195 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.37g |
|
172.27g |
|
444.47g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
2324 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.71g |
|
156.21g |
|
260.46g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
3174 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.37g |
|
173.87g |
|
446.23g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
2431 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.34g |
|
166.27g |
|
292.60g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
3188 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.53g |
|
173.40g |
|
452.13g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
3169 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.38g |
|
172.78g |
|
448.32g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
2100 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.21g |
|
115.66g |
|
262.25g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
3402 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.15g |
|
201.77g |
|
475.61g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1707 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.89g |
|
107.41g |
|
230.61g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
3471 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.30g |
|
202.13g |
|
486.13g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
3089 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.47g |
|
166.17g |
|
446.42g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
2863 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.65g |
|
196.58g |
|
311.21g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
3417 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.23g |
|
200.83g |
|
481.78g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 월 29: |
3420 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.72g |
|
202.39g |
|
478.01g |
|
-
|
-
|
