| 2022년 12월 |
| 목 8: |
514 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.56g |
|
43.05g |
|
11.47g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1544
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.21g |
|
103.87g |
|
86.95g |
|
3002*
|
 1458
|
| 화 6: |
2063 *
|
138%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.12g |
|
100.33g |
|
147.67g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1701 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.19g |
|
121.92g |
|
142.49g |
|
3061*
|
1360
|
| 금 2: |
738 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.67g |
|
35.40g |
|
44.33g |
|
2809*
|
2071
|
| 목 1: |
1510 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.99g |
|
74.07g |
|
213.59g |
|
2465*
|
955
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1607
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.90g |
|
78.46g |
|
140.24g |
|
2809*
|
1202
|
| 화 8: |
719
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.38g |
|
37.37g |
|
84.41g |
|
3221*
|
2502
|
| 월 7: |
1782
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.14g |
|
95.68g |
|
157.82g |
|
2750*
|
968
|
| 금 4: |
1511
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.53g |
|
96.96g |
|
123.18g |
|
3056*
|
1545
|
| 화 1: |
713
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.91g |
|
60.48g |
|
63.77g |
|
3246*
|
2533
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
1035 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.20g |
|
66.86g |
|
118.22g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
761
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.55g |
|
72.65g |
|
44.51g |
|
3069*
|
2308
|
| 월 10: |
812
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.74g |
|
82.22g |
|
61.50g |
|
2933
|
2121
|
| 2022년 08월 |
| 목 4: |
689
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.69g |
|
57.02g |
|
44.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 금 24: |
749
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.62g |
|
34.47g |
|
120.23g |
|
3515
|
2766
|
| 목 9: |
429 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.87g |
|
25.47g |
|
29.98g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 목 24: |
1227 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.30g |
|
71.03g |
|
136.29g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
1530 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.48g |
|
140.81g |
|
134.16g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
633 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.26g |
|
44.94g |
|
76.75g |
|
-
|
-
|
