| 2024년 08월 |
| 목 22: |
1126 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.85g |
|
63.41g |
|
117.85g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
331 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.56g |
|
13.86g |
|
39.36g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
282 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.44g |
|
17.11g |
|
35.84g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
701 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.08g |
|
63.59g |
|
39.77g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
313 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.34g |
|
13.51g |
|
36.54g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
527 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.65g |
|
52.13g |
|
38.61g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
207 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.61g |
|
10.11g |
|
25.68g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
181 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.19g |
|
5.12g |
|
34.14g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
855 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.09g |
|
51.02g |
|
123.12g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1191 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.24g |
|
45.25g |
|
177.97g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1718 *
|
138%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
108.66g |
|
171.82g |
|
7.98g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 금 19: |
1091 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.16g |
|
85.10g |
|
148.64g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
146 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.84g |
|
12.45g |
|
0.76g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
603 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.08g |
|
41.59g |
|
62.22g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
905 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.58g |
|
68.99g |
|
97.11g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
586 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.28g |
|
37.86g |
|
45.43g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 수 27: |
311 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.32g |
|
16.37g |
|
34.60g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
473 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.06g |
|
28.75g |
|
35.17g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 22: |
302 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.49g |
|
27.24g |
|
28.72g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
216 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.51g |
|
15.26g |
|
16.63g |
|
-
|
-
|
