| 2023년 12월 |
| 금 22: |
651 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.72g |
|
26.09g |
|
57.44g |
|
2638*
|
 1987
|
| 2023년 07월 |
| 목 27: |
729 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.58g |
|
15.35g |
|
129.36g |
|
2588*
|
1859
|
| 2023년 05월 |
| 월 29: |
253 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.64g |
|
4.75g |
|
39.37g |
|
2428*
|
2175
|
| 목 25: |
475 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.71g |
|
9.66g |
|
64.34g |
|
2592*
|
2117
|
| 화 23: |
420 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.87g |
|
15.43g |
|
30.41g |
|
2987*
|
2567
|
| 토 20: |
439 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.94g |
|
27.16g |
|
13.48g |
|
3152*
|
2713
|
| 금 12: |
-
|
-
|
|
3025*
|
-
|
| 화 9: |
-
|
-
|
|
2682*
|
-
|
| 일 7: |
183 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.39g |
|
9.51g |
|
19.48g |
|
2863*
|
2680
|
| 토 6: |
455 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.09g |
|
29.80g |
|
29.07g |
|
3033*
|
2578
|
| 금 5: |
195 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.97g |
|
7.08g |
|
21.02g |
|
2530*
|
2335
|
| 목 4: |
297 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.74g |
|
11.58g |
|
40.81g |
|
2941*
|
2644
|
| 수 3: |
343 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.28g |
|
35.29g |
|
20.73g |
|
3021*
|
2678
|
| 화 2: |
504 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.76g |
|
15.44g |
|
80.30g |
|
3021*
|
2517
|
| 월 1: |
225 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.52g |
|
6.86g |
|
33.66g |
|
2421*
|
2196
|
| 2023년 04월 |
| 일 30: |
513 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.77g |
|
10.12g |
|
65.90g |
|
2883*
|
2370
|
| 월 10: |
117 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.36g |
|
8.64g |
|
13.52g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
-
|
-
|
|
2742*
|
-
|
| 일 2: |
204 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.91g |
|
7.32g |
|
17.19g |
|
2917*
|
2713
|
| 토 1: |
625 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.21g |
|
37.82g |
|
92.71g |
|
3054*
|
2429
|
| 2023년 03월 |
| 금 31: |
411 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.06g |
|
27.15g |
|
42.80g |
|
3207*
|
2796
|
