| 2019년 12월 |
| 월 16: |
337 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.48g |
|
10.95g |
|
26.04g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
545 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.81g |
|
27.92g |
|
36.24g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
684 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.60g |
|
11.17g |
|
61.28g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1036 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.37g |
|
26.03g |
|
142.66g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1250 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.36g |
|
61.41g |
|
115.23g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1174 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.92g |
|
48.96g |
|
105.20g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
281 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.97g |
|
13.55g |
|
37.45g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1213 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.71g |
|
37.73g |
|
149.17g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1201 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.75g |
|
59.18g |
|
129.67g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1617 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.13g |
|
99.60g |
|
167.23g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
776 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.73g |
|
84.12g |
|
37.75g |
|
2144*
|
 1368
|
| 화 3: |
1549 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.61g |
|
106.86g |
|
146.62g |
|
2620*
|
1071
|
| 월 2: |
1337 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.81g |
|
51.54g |
|
182.29g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1415 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.60g |
|
37.99g |
|
168.58g |
|
2620*
|
1205
|
| 2019년 11월 |
| 토 30: |
1418 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.11g |
|
54.85g |
|
178.68g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
853 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.03g |
|
39.67g |
|
126.31g |
|
2144*
|
1291
|
| 목 28: |
1396 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.58g |
|
55.93g |
|
187.31g |
|
2620*
|
1224
|
| 수 27: |
1140 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
63.29g |
|
92.61g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1497 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.81g |
|
115.52g |
|
96.84g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1161 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.40g |
|
49.01g |
|
103.06g |
|
2398*
|
1237
|
