| 2011년 09월 |
| 금 16: |
370 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.33g |
|
12.10g |
|
75.07g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
786 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.15g |
|
45.18g |
|
109.84g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
621 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.90g |
|
22.32g |
|
117.13g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1089 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.20g |
|
58.75g |
|
162.21g |
|
3230*
|
 2141
|
| 화 6: |
759
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.13g |
|
45.15g |
|
103.01g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
467
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.22g |
|
21.07g |
|
70.61g |
|
-
|
-
|
| 2011년 04월 |
| 금 22: |
158 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.16g |
|
4.86g |
|
29.38g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1069 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.09g |
|
57.82g |
|
116.62g |
|
3164
|
2095
|
| 화 19: |
1275 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.55g |
|
55.05g |
|
150.13g |
|
2981*
|
1706
|
| 일 17: |
281 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.31g |
|
20.27g |
|
22.00g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
-
|
-
|
|
3164*
|
-
|
| 목 14: |
803
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.06g |
|
22.67g |
|
135.34g |
|
3583*
|
2780
|
| 수 13: |
1078 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.50g |
|
46.61g |
|
96.08g |
|
3487*
|
2409
|
| 화 12: |
1063 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.47g |
|
38.03g |
|
170.42g |
|
3132*
|
2069
|
| 월 11: |
1245 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.24g |
|
39.20g |
|
189.84g |
|
2756*
|
1511
|
| 일 10: |
1146
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.00g |
|
40.00g |
|
101.50g |
|
3153*
|
2007
|
| 토 9: |
964 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.39g |
|
41.91g |
|
104.23g |
|
3375*
|
2411
|
| 금 8: |
930
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.93g |
|
18.13g |
|
128.76g |
|
3322*
|
2392
|
| 목 7: |
1210
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.71g |
|
59.42g |
|
126.07g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1179 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.49g |
|
56.63g |
|
150.44g |
|
3486*
|
2307
|
| 월 4: |
1026
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.56g |
|
38.85g |
|
131.11g |
|
3389
|
2363
|
