| 2020년 10월 |
| 금 2: |
699 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.83g |
|
38.61g |
|
84.52g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
803 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.23g |
|
22.28g |
|
74.28g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
1226 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.00g |
|
49.90g |
|
159.36g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 수 22: |
265 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.53g |
|
13.49g |
|
25.04g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
690 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
35.01g |
|
92.12g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
574 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.07g |
|
43.75g |
|
51.01g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
1043 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.41g |
|
79.04g |
|
120.34g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
727 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.12g |
|
20.49g |
|
109.47g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
763 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.73g |
|
39.53g |
|
86.71g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 월 15: |
160 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.11g |
|
3.89g |
|
27.12g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 금 25: |
682 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.72g |
|
28.57g |
|
90.25g |
|
76*
|
 606
|
| 목 24: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| 수 23: |
982 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.73g |
|
34.61g |
|
102.49g |
|
279*
|
703
|
| 화 22: |
1209 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.58g |
|
41.32g |
|
105.36g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
774 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.43g |
|
33.66g |
|
99.42g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1006 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.99g |
|
79.04g |
|
117.98g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
711 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.88g |
|
42.33g |
|
88.89g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1272 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.82g |
|
98.06g |
|
81.93g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1553 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.56g |
|
86.44g |
|
105.86g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
941 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.21g |
|
52.11g |
|
124.14g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1508 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.05g |
|
81.62g |
|
138.93g |
|
-
|
-
|
