| 2019년 10월 |
| 화 22: |
912 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.85g |
|
40.42g |
|
19.75g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1008 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.22g |
|
43.79g |
|
34.10g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
1313 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.10g |
|
113.08g |
|
61.39g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
328 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.37g |
|
20.77g |
|
18.50g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
682 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.04g |
|
62.97g |
|
16.35g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
1099 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.14g |
|
66.10g |
|
21.35g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
1509 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.47g |
|
103.75g |
|
43.91g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
616 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.67g |
|
50.94g |
|
27.52g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1391 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.94g |
|
121.60g |
|
44.34g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1809 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
133.39g |
|
99.25g |
|
60.17g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1561 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.88g |
|
109.37g |
|
52.25g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1448 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.09g |
|
83.68g |
|
39.09g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1419 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.55g |
|
102.09g |
|
57.47g |
|
3499*
|
 2080
|
| 수 9: |
1309 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.16g |
|
121.63g |
|
31.83g |
|
3487*
|
2178
|
| 화 8: |
1533 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
120.89g |
|
83.90g |
|
28.00g |
|
3407*
|
1874
|
| 월 7: |
1786 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
131.12g |
|
118.69g |
|
35.21g |
|
3827*
|
2041
|
| 일 6: |
1530 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
120.08g |
|
73.94g |
|
46.74g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1295 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.94g |
|
73.85g |
|
49.68g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1687 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.25g |
|
90.25g |
|
30.37g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1698 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
122.13g |
|
116.19g |
|
34.92g |
|
-
|
-
|
