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Joao Ielo
다이어트 캘린더
9월 2024
Joao Ielo님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Joao Ielo 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1980 Cal
(
지방:
53.33g,
단백질:
199.13g,
탄수화물:
175.13g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
21778 Cal
(
지방:
586.66g,
단백질:
2190.41g,
탄수화물:
1926.47g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2136*
-
2
2579*
-
3
1345*
-
4
-
-
5
1182*
-
6
-
-
7
1816*
-
8
1811*
-
9
2104*
-
10
2280*
-
11
1873*
-
12
2487*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
2165*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
26
27
28
29
30
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<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
99%
RDI기준*
(1980 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (24%)
단백질 (40%)
*일일권장에 따른 2000칼로리 (2024년 01월 19일)
일일권장량 설정