| 2019년 12월 |
| 목 26: |
1108 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.33g |
|
63.79g |
|
106.17g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
571 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.82g |
|
34.13g |
|
65.78g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
612 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.77g |
|
28.00g |
|
66.24g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1295 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.09g |
|
72.10g |
|
164.93g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
782 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.78g |
|
43.58g |
|
81.49g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
808 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.89g |
|
35.76g |
|
55.83g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1282 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.64g |
|
55.27g |
|
147.86g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
541 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.67g |
|
44.05g |
|
50.04g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1114 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.86g |
|
81.09g |
|
130.24g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
809 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.41g |
|
37.98g |
|
113.34g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
554 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.10g |
|
15.89g |
|
57.46g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
254 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.82g |
|
7.50g |
|
54.12g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 금 22: |
905 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.64g |
|
45.19g |
|
100.67g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
863 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.08g |
|
34.82g |
|
76.01g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
263 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.90g |
|
9.69g |
|
26.67g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1283 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.01g |
|
69.76g |
|
137.53g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
443 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.27g |
|
18.00g |
|
52.81g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1025 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.96g |
|
24.86g |
|
131.28g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
992 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.18g |
|
43.10g |
|
102.53g |
|
-
|
-
|
