| 2024년 09월 |
| 일 22: |
1343 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.91g |
|
66.03g |
|
87.55g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
983 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.09g |
|
42.99g |
|
82.73g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1206 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.27g |
|
77.99g |
|
81.85g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
586 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.39g |
|
29.64g |
|
47.15g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1316 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.26g |
|
62.28g |
|
87.13g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1157 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.74g |
|
53.21g |
|
98.36g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
82 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
2.27g |
|
14.78g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1271 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.11g |
|
56.56g |
|
104.76g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1241 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.80g |
|
52.65g |
|
115.89g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1272 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.15g |
|
63.29g |
|
119.36g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1236 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.27g |
|
65.08g |
|
71.04g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
685 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.87g |
|
32.43g |
|
58.78g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1190 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.93g |
|
52.19g |
|
147.92g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1317 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.15g |
|
61.30g |
|
130.16g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1228 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.23g |
|
78.04g |
|
91.95g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1244 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.73g |
|
72.80g |
|
83.18g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1094 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.44g |
|
48.85g |
|
112.42g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1125 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.20g |
|
69.36g |
|
103.96g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1222 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.51g |
|
69.19g |
|
64.73g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1286 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.89g |
|
68.26g |
|
122.63g |
|
-
|
-
|
