| 2024년 09월 |
| 금 13: |
1283 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.20g |
|
58.80g |
|
169.40g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1464 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.80g |
|
82.90g |
|
186.10g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1270 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
70.50g |
|
166.20g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
364 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.50g |
|
18.00g |
|
50.50g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1591 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.50g |
|
83.40g |
|
209.60g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1151 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.52g |
|
69.30g |
|
149.76g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1273 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.50g |
|
64.70g |
|
169.10g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1463 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.61g |
|
56.28g |
|
191.72g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
298 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.30g |
|
10.80g |
|
29.20g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1096 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.91g |
|
53.08g |
|
138.92g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1702 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.11g |
|
100.10g |
|
217.46g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1234 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.91g |
|
72.96g |
|
157.88g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1003 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
62.37g |
|
110.08g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 목 30: |
826 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.68g |
|
28.77g |
|
101.22g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
866 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.36g |
|
40.83g |
|
82.60g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1144 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.42g |
|
76.61g |
|
113.66g |
|
1311*
|
 167
|
| 토 25: |
1254 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.75g |
|
50.68g |
|
165.62g |
|
1514*
|
260
|
| 금 24: |
2232 *
|
140%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.78g |
|
107.05g |
|
259.13g |
|
1471*
|
 761
|
| 목 23: |
1506 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.85g |
|
76.58g |
|
181.36g |
|
1496*
|
10
|
| 수 22: |
1271 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.09g |
|
59.14g |
|
119.00g |
|
1622*
|
351
|
