| 2024년 09월 |
| 토 21: |
149 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.06g |
|
6.25g |
|
18.77g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
620 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.53g |
|
45.49g |
|
46.14g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
680 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.55g |
|
23.32g |
|
88.40g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
809 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.12g |
|
57.68g |
|
104.76g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1395 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.45g |
|
253.28g |
|
192.94g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1084 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.17g |
|
245.99g |
|
141.78g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
458 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.20g |
|
20.57g |
|
67.44g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1317 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.89g |
|
47.06g |
|
218.71g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
866 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.15g |
|
37.59g |
|
134.06g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1157 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.59g |
|
32.21g |
|
209.44g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1404 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.36g |
|
37.23g |
|
254.14g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1607 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.75g |
|
53.27g |
|
199.23g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1580 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.64g |
|
45.98g |
|
272.29g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1406 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.52g |
|
41.95g |
|
220.62g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
312 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
11.91g |
|
53.00g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1314 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.49g |
|
35.56g |
|
201.76g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
795 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.21g |
|
31.90g |
|
123.01g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1219 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.70g |
|
43.71g |
|
174.75g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
918 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.68g |
|
40.09g |
|
125.30g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
666 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.70g |
|
32.99g |
|
85.57g |
|
-
|
-
|
